ボディウェーブを続けるのは最初はキツイです
今日の基礎練の時にボディウェーブをやりました。
最初は４カウント、２カウント、１カウントと段々早くしていきます。
皆、２カウントまでは長めに続けられるようになりましたね☆
難関は１カウントでやるボディウェーブ。
これがなかなか続けるのが難しいんです。
腹筋痛くなりますしね（笑）
早くなって、同じ軌道を通らなくなると続けられなくなります。
まずは４カウントと２カウントでゆっくり軌道確認してください。
そこから少しづつ１カウントに慣れていきましょう！
今日の振りは先週の部分とその続きです。
８時までの生徒もいたので２つほど。
３人の動画の最後の方で少しだけボディウェーブを少し使った
振りが入って来ます。
