腰のアイソレーションの４方向の練習です。 腰はどの方向も引き上げる意識でやってみましょう。 膝や胸がつられて動かないように 気をつけながらやってみてください。 僕個人の考えですが、 腰はダンスを踊るうえで 凄く重要になる部分だと思っています。 も…