腰のアイソレーションの最後は回してみましょう！ 言葉では説明しにくいですが、 前後左右でもやったように 上に引き上げるように回してみてください。 腰の軌道も斜めというか、 少しうねった回り方になると思います。 youtu.be

腰のアイソレーションもエンドカウントを 混ぜて練習してみましょう。 腰は頭や胸に比べて動かすのが難しいですが、 少しずつ慣れていけば しっかり動かせるようになるので 地道にやっていきましょう！ youtu.be