水曜日のクラスは矢上のキッズだけではありません。
瑞穂の元気館でのダンスで運動不足解消クラスもあります！
振り付けに入る前に軽く飛んだり跳ねたり、
スクワット、バランストレーニングを入れていますが、
今日は少しだけ体幹トレーニングをやりました。
以外に皆さんやった事がないらしくて、
初めて体験する体幹にプルプルしていましたね☆
さて今日は、ここ毎週続けてきた荻野目洋子のダンシングヒーロー
のサビの部分をやりました！
１コーラス覚えてしまえば、そのまま２番も踊れてしまいます。
皆さん良い汗かいてました！
これで全員ではないですが、記念に１枚！
