ガッチガチに基礎を改めてやってみると、気づく事が多かった

ある日、奥さんと練習している時がありまして、

筋トレなどもするのですが、

僕がスクワットをしたいと言いました。

奥さんは、どうせなら基礎をしながらスクワットをしよう！

という話になり、まずはスクワットをダウンとアップで

やる事になりました。

しっかり腰を落として、

膝を曲げて、

そして、モモの裏とお尻がツリそうになりました。。。

それと同時に、わかった事があります。

下から上に上がる筋肉？瞬発力がない！

スタート地点へ戻る筋肉がない！

もどかしい！

結果、曲に追いつかなくなる事に気づきました。

慣れてくると自分が踊りやすいだけのポジションでしか

踊ってなかったんだなと痛感。

まあ、それが悪い事では決してないのですが、

自分が動かせる可動範囲は広いに越した事はありません。

何より頭ではわかっていても、

思うように体が動かせないのはもどかしいです。

その後も、足腰をしっかり使って色んなポジションでの

ポージング（半分筋トレ）をしましたが、

次の日は見事に筋肉痛になりました。

今回は半分は筋トレの基礎になりましたが、

あえていつも以上の可動範囲で動いてみるという

練習ができました。