筋トレも3ヶ月経ちました。

テストステロンさんの本に影響された事が始まりで、

筋トレを始めてから早いもので３ヶ月経ちました。

実際はこれまでの人生でも何回かはジムに行って筋トレを

していた事がありましたが、

ここまで筋トレに向き合ってはいなかったと思います。

とりあえず三ヶ月も続かなかったです。

今まではただよくわからないけどマシーンを使って

筋トレしてればそこそこ筋肉はつくんだろうなと思っていた程度。

確かにちょこっとはついたかもしれないがそれで終わり。

でも今回は違いました！

まず筋トレ以外にも

食事！

カロリー計算！

プロテインなどのサプリ！

こういうところにも気を使うようになりました。

そしていつも刺激とやる気を与えてくれる

筋肉YouTuberの方達！

特に僕に影響を与えてくれたのが

サイヤマングレートさん

コアラ小嵐さん

JINさん

動画も面白くていつも見ています。

会ったことはもちろん無いですが、

こんなに筋トレにのめり込んだのは

この方達のおかげですね。

まだちゃんと初めて３ヶ月ですが、今はこんな感じ。

ベンチプレスは最初は

MAX 50キロ→80キロ

ベンチスクワット

現在MAX 90キロ

写真はこれは3ヶ月前の筋トレを始めた時の写真↓

3ヶ月後の今日↓

重量もどんどん上げていきたいですが、

まずは次の3ヶ月後の体を目指して継続していきたいと思います。

継続は筋肉！